怎样科学合理减肥

怎样科学合理减肥？时常有人感叹青春是何等短暂，岁月确实不饶人，很多人士随着年龄的增长，体形也逐渐处于不断发福趋势，每每看到镜中的身材糟糕透的自己，心里不免总会出现各种幽怨感，于是减肥行动刻不容缓！那么怎样科学合理的减肥呢？中医减肥在近几年被众多肥胖人士所推崇，于是中医减肥俨然成了肥胖人士的瘦身救星！下面就请江苏施尔美整形美容医院的中医美容专家为爱美的你作详细介绍吧。

中医减肥之体针疗法：

针灸体针疗法通过经络的调整作用，加强脏腑的功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用，祛除停于体内的邪气，最后实现减肥效果。

由于不同体质对药物及针灸的耐受性不同，因此中医针灸减肥强调根据体质辨证施治，调节整体，疏通经络，促进人体代谢，取得整体减肥之效;而且还能局部取穴，循经疏导，促进局部代谢，达到局部消脂减肥目的。

中医减肥之耳针疗法：

取穴：主穴取内分泌、饥点、皮质下、三焦、神门。依不同症状分别搭配脾、胃、肝、肾点，每次取单侧耳穴三至四个穴位埋针，或用磁珠及某些中药种子贴压，七天更换一次，两耳交替使用。治疗期间，每天按压耳穴三至四次，每次每穴按压一分钟左右，食欲特别好者，可在进餐前或有饥饿感时多按压，便秘患者则在每天早晨起床前多按压即可。

中医针灸治疗肥胖，不管是体针或耳针，对我们减轻体重，降低肥胖指标及降低血脂，均有非常好的疗效。其作用机制一方面不仅直接调控下视丘饥饿中枢、饱食中枢的异常功能，还可间接调控杏仁核、纹状体等功能紊乱，抑制了亢进的食欲，减少能量摄入；另一方面，增强产热，提高肥胖机体的温度和基础代谢率，增加能量消耗，达到减肥作用。

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