产后阴道缩紧的方法

　　阴道松弛是当前影响夫妻正常性生活的一个重要因素，这是因为松弛的阴道降低了女性对性刺激的敏感度，同时严重的阴道松弛问题还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现，因而很多人都在找阴道缩紧的方法，那么目前都有哪些比较有效的阴道缩紧的方法呢？赶快来详细的了解一下吧！

　　阴道紧缩手术是当前最有效的阴道缩紧的方法，只要是无皮肤病，全身情况健康的人都可以通过这种方法进行治疗。但是没有生育过的女性并不提倡这个手术。同时除此之外，女性还可以通过运动的方法进行阴道紧缩。现在就来详细的了解一下这种阴道缩紧的方法。

　　阴道缩紧运动主要有以下几种：

　　1.卧式锻炼：

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　2.站式锻炼：

　　双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

　　3.顺便提醒一下：感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要”紧“，你自己说了算。

　　通过本文的介绍，现在你对阴道紧缩的方法应该非常的了解了吧！所以如果你还存在着阴道松弛的问题，就赶快通过阴道紧缩术的方法治疗吧！如果你还想了解更多关于阴道紧缩的方法，可以联系本院医疗美容的在线专家进行咨询。