针灸减肥:哪些人最适合
针灸减肥是可通过针灸治疗抑制亢进的食欲,同时使胃肠收缩,容积减小,能够有效解除难以忍受的饥饿感。配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,不吃主食,吃青菜及瘦肉,蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条。
针灸对人体有良性调节作用,因此适用于几乎所有的人。就针灸减肥而言,效果比较好的有以下几种人。
①从肥胖的原因而言,属于自幼食量较大,营养过剩,或遗传因素,使体内的脂肪细胞增多而造成的体质性肥胖,职业运动员停止超强度运动后的发胖,或由于各种疾病造成的症状性肥胖,单纯针灸减肥效果不理想,这些人应配合节食,运动或治疗原发病,在这些基础上针灸减肥才能取得较好的效果。产后或更年期发胖,或根据中医辩证论治,诊断为脾肾肝胆功能失调,痰、湿、瘀等邪气内停的肥胖针灸治疗效果较好。
②从肥胖的程度而言,体重超过理想体重20%以上的肥胖者,针灸减肥效果较好,因为针灸对人体是一个良性调节,正气虚时,可以扶正,邪气实时,可以驱邪。人体在肥胖到一定程度时,体内往往会抑制胰岛素分泌,自动减弱对营养的吸收,在此基础上,针灸的调整作用可以帮助人体进行调节,因此,往往可以取得比较好的效果。而体重正常或接近正常,或肥胖程度较轻的人,用针灸减肥对体内恒定调节功能影响不大,因此效果不明显,这些人只需通过适当调节饮食和运动就可达到正常,无需进行针灸减肥。
③从肥胖者年龄而言,20岁以前的肥胖者,生长发育尚未完全稳定,如果对于针灸治疗不太敏感,采用针灸减肥效果就会不理想,有时虽然有效,但由于年青人肌肉骨骼还在进一步成长完善,因此体重不一定会明显下降。60岁以上的老年人,由于自身的调节机能较差,针灸减肥也难以达到目的。20~60岁之间的人,由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程,每天能量消耗也由多变少,极易产生肥胖。但在这个阶段,人体各方面功能较健全,也相对稳定,所以通过针灸治疗,调节整体功能,减肥效果较好。
④即使肥胖没有达到肥胖症的标准,但已经超重者,通过针灸治疗可以达到一定的减肥效果,并能防止肥胖症的发生。
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